妊娠中・授乳中はコーヒーを我慢しなきゃ・・・
そこのママ！カフェインレスコーヒーの美味しいの見つけたよ！
りこぴん
こんにちは！ワンオペ育児 管理栄養士ママのりこぴんです。
妊娠中、授乳中って我慢しなきゃいけないことがたくさんありますよね・・・
せめておうちでコーヒーを飲むときぐらい好きなものを飲みたい！
そこでボスラテベース 贅沢カフェインレスを紹介します♪
妊娠中、授乳中でもカフェインはコーヒー１～２杯分はOK!
でも紅茶や緑茶にもカフェインが入っていることを考えると、できるだけ少ないものがいいよね。
ボスラテベース贅沢カフェインレスはママにぴったり
味を好みに調整できて、美味しい
二層仕立て！コーヒーと牛乳がきれいに分かれてくれるので、お客さんにも喜ばれそうですよね♪
味はどうかと言うと甘さ控えめで牛乳と割ると程よい甘さ。
濃さ、甘さを自分で調整できます
缶コーヒーの香りもよく◎
私は缶コーヒーの独特の味が苦手だけどこのカフェラテベースの味は好きです
すごくおいしそう
カフェインの摂りすぎを予防
妊娠中・授乳中のカフェイン摂取は１日２００㎎まで（コーヒーなら２杯まで）
| 飲み物（一杯分） | カフェイン量 |
| コーヒー | ８０㎎ |
| 煎茶 | ２０㎎ |
| 紅茶 | ３０㎎ |
| コーラ | １０㎎ |
| ボスラテ贅沢カフェインレス | ４㎎ |
おいしくて、カフェインが少なくて、うれしい！
牛乳で割ることでカルシウムがとれる
カフェラテ１杯（牛乳１５０ml）
１日に必要なカルシウムの２５％を摂れます（１６０㎎）
牛乳だけだと飲みにくいけど、カフェラテなら喜んで♪
安い！カフェラテが 一杯６５円
ボスラテ贅沢カフェインレス 一杯分３５円
牛乳 一杯分３０円
カフェで飲むと４００円以上するよね・・・
おうちカフェは、すごく節約になる！
ボスラテベース 贅沢カフェインレス の作り方
ボスラテベースと牛乳の割合は１：３を目安に、お好みで調整しよう♪
アイスカフェラテ
- グラスにボスラテベースを注ぐ
- 氷を入れる
- 牛乳をしずかに注ぐ
ホットカフェラテ
- 牛乳とボスラテベースをカップに入れる
- 電子レンジで温める
ボスラテベースシリーズ
もともと私はこのラテベースが大好きで無糖のものキャラメル味のものいろいろ試してきましたどれもとても美味しい♪
もっと飲みたいなーと思っても妊娠中授乳中であることカフェインを摂りすぎてはいけないと思って我慢する日々…
このカフェインレスバージョンと出会って我慢する理由がなくなった！
牛乳で割ることでカルシウムも摂れて、妊娠中・授乳中のお母さんにもぴったりです♪
まとめ ボスラテベース贅沢カフェインレスはママにぴったり
ママってなかなかカフェにも行けないし、お家で過ごす時間が長い。
だからこそ、おうち時間を積極的に楽しみましょう♪
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